La Nutrithérapie en cuisine

Vous êtres nombreux à nous dire que ce n’est pas évident de changer ses habitudes, que vous refaites souvent la même chose parce que vous n’avez pas d’idées, …

Nos vies sont régies par nos habitudes et notre routine acquise sans effort conscient pour des raisons de confort et réconfort, sécurité immédiate et qui est généralement fondée sur nos valeurs.

Savez-vous que ce que nous faisons sur une journée est régi à 95 % par des actions inconscientes et automatiques et seulement 5% par des actions contrôlées et conscientes.

Avant qu’un rituel (faire les mêmes gestes, les mêmes séquences,..) ne devienne une habitude (action inconsciente) il faut 30 jours à 3 mois si on le répète au quotidien et 9 mois si cela est fait 2 à 3 fois par semaine.
Cela demande donc de l’énergie, de la patience, beaucoup de volonté et ne peut aboutir que si la finalité est positive.

En venant nous consulter, vous avez déjà fait un grand pas et partagé votre désir d’un changement alimentaire pour une meilleure santé.

Même si un bon nombre de conseils vous a été donné, ce n’est peut-être pas suffisant…

Pour vous aider dans cette démarche, des ateliers culinaires vous sont proposés.

En fonction de votre région, vos préférences, découvrez les ateliers cuisine organisés par des membres de l’UDNF :

Atelier cuisine fichier 070619

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